Sejumlah Makanan yang Jadi Biang Kerok Munculnya Migrain

Sejumlah Makanan yang Jadi Biang Kerok Munculnya Migrain

rjpkr88newsflash – Migrain ialah keadaan sakit kepala samping yang dihadapi beberapa dari kita. Timbulnya permasalahan ini seringkali membuat kita kesusahan untuk konsentrasi dalam beraktivitas keseharian. Munculnya migrain ini sendiri dapat dipacu oleh beberapa keadaan termasuk juga dari minuman dan makanan yang kita mengkonsumsi.

Disatukan dari beberapa sumber, tersebut beberapa makanan yang jadi biang kerok timbulnya migrain.

1. Alkohol

Alkohol bisa meningkatkan desakan darah ke otak kamu serta memunculkan dehidrasi. Ke-2 hal itu bisa menjadi pemicu munculnya migrain.

2. Cafein

kopi, teh, minuman bersoda, serta energy drink termasuk juga minuman yang mempunyai cafein. Saat seorang kebanyakan konsumsi minuman dengan kandungan cafein. jadi akhirnya ialah timbulnya migrain serta sakit kepala.

3. Zat penambahan pada makanan

Zat penambahan seperti MSG, sulfites, nitrites serta aspartame bisa juga menjadi pemicu timbulnya migrain. MSG atau monosodium glutamat berperan menjadi penyedap perasaan. Sulfites adalah pengawet buah-buahan kering serta wine. Nitrites berperan untuk mengawetkan daging, sedang aspartame berguna menjadi pemanis bikinan pada minuman serta permen karet.

4. Daging yang diawetkan

Daging yang sudah lewat proses pengawetan bisa menyebabkan timbulnya migrain serta sakit kepala. Hindarilah daging-daging yang lewat proses pengawetan seperti diasap, diasinkan, difermentasi, serta diasamkan seperti pepperoni, hot dog, ikan sarden, kornet, dan sebagainya.

5. Keju yang diawetkan

Tyramine adalah satu bentuk protein yang ada pada keju yang diawetkan. Usia keju punya pengaruh pada jumlahnya kandungan tyramine yang tercipta. Sayangnya, tyramine ialah zat asam amino yang menyebabkan munculnya sakit kepala.

6. Pisang

Beberapa ilmuwan menyangka jika makanan yang kaya potassium jadi pemicu timbulnya migrain pada seorang yang peka pada zat tyramine. Kandungan potassium sendiri adalah salah satunya kandungan mineral yang cukuplah banyak terkandung pada buah pisang.

Enam hal itu ialah jejeran bahan minuman dan makanan yang dapat mengakibatkan permasalahan migrain serta sakit kepala pada seorang. Bila kamu rawan dengan permasalahan ini, semestinya jauhi minuman dan makanan ini.